건강
오이의 잔류 농약 제거와 뼈 건강을 위한 섭취방법
오이의 잔류 농약 제거와 뼈 건강을 위한 섭취방법 오이는 아삭한 식감과 시원한 맛으로 세계에서 네 번째로 많이 재배되는 채소입니다. 그만큼 많은 사람들이 즐겨 먹는 오이는 수분은 물론 각종 항산화 성분도 풍부해 건강에 많은 도움을 주는데요. 이런 오이도 어떻게 세척하고 어떻게 조리하느냐에 따라 건강상 이점을 더욱 크게 높일 수 있습니다. 그래서 오늘은 오이의 잔류 농약을 가장 확실하게 제거할 수 있는 방법과 뼈를 건강하게 지켜주는 오이 섭취 방법도 알아보겠습니다. 잔류 농약 제거 오이 세척 방법 오이는 껍질에 각종 미네랄과 식이섬유, 항산화 물질이 더욱 풍부하여 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 하지만 오이와 같이 표면이 울퉁불퉁하고 주름이 많은 채소의 경우 잔류 농약 제거에 더욱 신경 쓰는 것이 좋은데요. ..
2024. 4. 26. 14:21