치매 발병 가능성 확인할 수 있는 5가지 증상

치매 발병 가능성 확인할 수 있는 5가지 증상 국립중앙의료원 치매센터에 따르면 65세 이상 노인 인구 10명 중 1명은 치매 환자인 것으로 조사되었습니다. 치매 환자 수는 지속적으로 늘어나고 있으며 발병 연령은 점차 낮아지고 있는 추세인데요. 치매의 가장 흔한 전조 증상은 인지기능 저하로 기억력이 조금씩 나빠지는 것이 대표적입니다. 하지만 그보다 더 빠르게 눈과 귀 그리고 몇 가지 행동을 살펴본다면 치매 발병 가능성을 확인할 수 있습니다. 그래서 오늘은 치매 발병 가능성을 확인할 수 있는 5가지 증상에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째는 눈 속 노란 반점입니다. 어느 날 갑자기 눈에 노란색 반점이 보인다면 치매의 전조 증상을 의심해 볼 필요가 있습니다. 드루젠이라고 불리는 노란 반점은 지방과 칼슘이 결합해 ..

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• · 2023. 10. 21.
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미역 섭취 방법과 미역의 효능 알아보기

미역 섭취 방법과 미역의 효능 알아보기 갈조류 미역과 에 속하는 해초인 미역은 저렴한 가격과 부드러운 맛으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 식재료입니다. 미역 하면 생일과 산후조리 음식이 떠오르지만 미역에 풍부한 각종 영양소들은 가끔 먹기에는 아까울 정도인데요. 미역의 칼슘, 철분, 요오드 등 다양한 성분들은 우리 건강에 많은 도움을 줍니다. 오늘은 특히 혈액을 더욱 맑게 만들어주는 미역 섭취 방법과 미역의 효능들에 대해서 알아보겠습니다. 미역 섭취 방법 미역에 함유된 식이섬유는 혈액순환 개선과 혈관질환 예방에 큰 도움을 줍니다. 특히 미역에 풍부한 식이섬유의 일종인 알긴산은 끈적한 점액질 성분으로 혈액 건강에 좋은 영향을 주는데요. 알긴산 국제학술세미나 자료에 따르면 미역의 알긴산은 혈액 중의 맹독성 활성산..

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• · 2023. 10. 18.
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단감과 같이 먹으면 좋지 않은 음식과 더 좋은 음식

단감과 같이 먹으면 좋지 않은 음식과 더 좋은 음식 아삭하고 달콤한 맛의 단감은 가을에 나는 천연 보약이라 불리며 10월에서 12월까지 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 단감에는 각종 비타민과 무기질, 그리고 베타카로틴도 풍부해 우리 건강에 많은 도움을 주는데요. 하지만 이런 단감도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 우리 몸에 약이 될 수도 있고 오히려 독이 되는 경우도 있습니다. 그래서 오늘은 단감과 같이 먹으면 건강에 악영향을 주는 음식들과 반대로 같이 먹으면 더 좋은 음식들도 알아보겠습니다. 단감과 같이 먹으면 좋지 않은 음식 첫 번째는 고구마입니다. 가을과 겨울철 인기 간식인 고구마와 단감은 절대로 같이 먹지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않고 고구마와 단감을 같이 먹을 경우 위장 건강에 좋지 않은 영향..

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• · 2023. 10. 16.
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더덕의 효능 3가지와 효과적인 섭취방법

더덕의 효능 3가지와 효과적인 섭취방법 더덕은 특유의 향과 맛을 가진 덩굴 식물로 백삼, 사삼이라고 불리는 식재료입니다. 동의보감에 따르면 더덕은 기관지와 호흡기의 기능을 보호하고 폐의 열을 내리며 가래를 없앤다고 나와 있는데요. 더덕에 풍부한 사포닌과 칼륨, 철분 등 다양한 무기질 성분은 기관지와 폐는 물론 염증 제거와 당뇨 개선 등 우리 몸에 이로운 점이 많습니다. 오늘은 더덕의 이러한 성분들을 가장 효과적으로 섭취할 수 있는 방법과 더덕의 효능들에 대해 알아보겠습니다. 폐와 기관지 건강에 좋은 더덕 섭취 방법입니다. 더덕에 풍부한 사포닌 성분은 폐 기능과 기관지 건강에 탁월한 효능이 있습니다. 사포닌 성분은 기관지를 보호하고 점막을 촉촉하게 하며 기관지 점액 분비를 촉진하여 기침과 가래, 폐 건강에..

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• · 2023. 10. 15.
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마늘우유 효능 3가지와 부작용 및 주의할 점

마늘우유 효능 3가지와 부작용 및 주의할 점 마늘은 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움을 준다고 하여 예로부터 '일해백리'라고 불렸습니다. 마늘은 우리나라 4대 채소 중 하나로 많은 요리와 양념에 빠지지 않고 들어가는데요. 마늘에 풍부한 각종 미네랄과 알리신, 셀레늄 등의 성분들은 항암과 항염 효과 등 우리 건강에 큰 도움을 줍니다. 오늘은 특히 혈관을 깨끗하게 만들어주는 마늘우유 효능 그리고 부작용도 알아보겠습니다. 마늘에 풍부한 s-알리시스테인 성분은 황화합물 중 하나로 항암 효과와 혈관 건강에 큰 도움을 줍니다. 이 성분은 혈전 응고를 촉진하는 피브린의 작용을 방해하여 혈전의 생성을 억제하는데요. 이런 작용은 혈관에 혈전이 쌓이는 것을 방지하여 혈관을 깨끗하게 지켜주며 피가 막힘없이 흐르게 도..

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• · 2023. 10. 13.
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사과와 궁합 좋은 음식 5가지와 섭취방법

사과와 궁합 좋은 음식 5가지와 섭취방법 새콤달콤하고 아삭한 식감의 사과는 남녀노소 누구나 좋아하는 과일 중 하나입니다. 사과에 풍부한 각종 비타민과 무기질, 천연 화학물질들은 우리 건강에 많은 도움을 주는데요. 이런 사과와 같이 먹었을 때 그 효능을 더욱 상승시키는 음식들이 있습니다. 오늘은 사과와 같이 먹으면 건강에 더욱 큰 도움을 주는 5가지 음식에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째는 꿀입니다. 꿀에는 각종 비타민과 유기물, 효소 등 다양한 영양소들이 함유되어 있습니다. 미국의 대표적인 장수마을 버몬트 지역에서는 사과와 꿀을 넣은 음료를 마시는 것이 최고의 건강 비결이라고 전해지는데요. 꿀과 사과를 같이 쪄서 먹으면 위장을 편안하게 하고 독소 제거 등 여러 가지 효능이 있습니다. 이는 사과에 열을 가..

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• · 2023. 10. 11.
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장염 빨리 낫는 법 답답한 속을 편안하게 만들어주는 음식

장염 빨리 낫는 법 답답한 속을 편안하게 만들어주는 음식 건강보험심사평가원의 자료에 따르면, 우리나라 사람 5명 중 1명, 약 1천만 명의 사람들이 소화계통 질환을 경험했다고 밝혔습니다. 특히 40대 이상 중장년층의 비율이 68%로 가장 높았으며, 이는 나이가 들면서 소화 계통 기관이 노화하기 때문인데요. 대부분의 전문가들은 소화계통 질환의 원인은 잘못된 식습관과 스트레스이며, 어떤 음식을 먹느냐에 따라 증상 개선에 도움을 줄 수 있다고 말합니다. 그래서 오늘은 소화가 잘 되지 않고 답답한 속을 편안하게 만들어주는 최고의 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다. 답답한 속을 편안하게 만들어주는 음식 양배추 평소 양배추를 꾸준히 먹으면 소화불량과 속 쓰림 증상 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이는 양배추에 ..

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• · 2023. 10. 9.
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강황의 효능 커큐민과 염증제거 탁월한 음식 5가지

강황의 효능 커큐민과 염증제거 탁월한 음식 5가지 염증은 우리 몸이 일으키는 생체 조직의 손상이나 감염에 대한 방어적 반응입니다. 염증의 원인은 식습관과 스트레스, 환경호르몬 등으로 다양하며, 각종 질병의 원인이 되기도 하는데요. 이런 염증이 제때 사라지지 않고 몸에 계속 쌓인다면 심혈관 질환이나 암, 치매 등 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 오늘은 세계적으로 인정받은 염증제거에 탁월한 효능이 있는 최고의 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다. 염증 제거에 탁월한 음식 5가지 강황 세계 각국의 전문가들에게 항염증 효과가 가장 우수한 음식을 꼽으라고 하면 대부분 강황을 먼저 말합니다. 미국 사우스 캐롤라이나 대학의 연구에 따르면, 1943개의 식품과 염증 반응에 대한 연관성을 조사한 결과, 강..

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• · 2023. 10. 8.
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